Под удивленные восклицания участниц Елена Кочергина выполняет самое сложное задание на занятии - перевернутую позицию. Многим участницам это кажется невозможным - ведь большинство на урок по воздушной йоге пришли впервые. Однако после подробного объяснения и помощи инструктора с ног на голову переворачивается каждая.
Елена Кочергина, преподаватель воздушной йоги: "Под тяжестью собственного тела идет вытяжение позвоночника, от копчика до макушки, идет насыщение головного мозга кислородом, запускаем кровообращение, запускаем жкт, с возрастом у всех проблемы возникают, лимфоузлы начинают работать и тело запускается на омоложение".
Под руководством Елены занимается и ее мама. Евгении Кочергиной - восемьдесят один. Год назад она начала заниматься йогой и болезни отступили.
Евгения Кочергина, участница занятия по воздушной йоге: "Я сначала занималась классической йогой, потом уже перешла на воздушную. Если первый раз, то сложно, а потом вроде бы в норму входит. Во всяком случае я никогда не болею".
Программа занятия рассчитана именно на старшее поколение - нагрузка на сердце и мышцы снижена, но эффект, говорят участницы занятия, ничуть не хуже. Через 2 недели Майе Петровне Шибаловой уже 83 года. За долгие годы такое занятие она посетила впервые. От участниц помоложе - не отстает - выполняет все задания.
Майя Шибалова, участница занятия по воздушной йоге: "Прекрасно, прямо вот действительно омоложение, никогда бы не поверила, пока не пришла, мы в первый раз пришли - придем еще. У нас вообще в неделю 2-3 мероприятия у пенсионеров - некогда дома бывать".
Спортивные турниры и даже танцевальные ретро-вечера. Помимо занятия по воздушной гимнастике, в Приокском районе организуют десятки других активностей для старшего поколения в рамках проекта "Активное долголетие". Заниматься йогой пожилым людям рекомендуется раз в неделю. Количество тренировок можно увеличить. Главное ориентироваться на состояние здоровья.
Екатерина Васильева, Алексей Завылов, "Время Новостей".
