Тоска, упадок сил и нежелание идти на работу – это симптомы послепраздничной депрессии. Диагноз – не выдумка. Явление описано многими психологами, и согласно неофициальной статистике, от послепраздничной депрессии страдает 40% населения Земли. О первом рабочем дне после четырех праздничных да выходных говорят с ужасом.
Впрочем, находятся и счастливчики, которые уже устали отдыхать.
Главный совет от психологов – накануне все-таки вспомнить о работе и лечь спать пораньше.
Еще совет – в первый рабочий день не пытаться сразу свернуть горы и прыгать с места в карьеру. Поищите возможность еще немного отдохнуть. Начальник, наверняка, займется тем же.
Вернуться в рабочий ритм поможет планирование. Помогут правильное питание, прогулки на свежем воздухе в обеденный перерыв и, конечно, позитивный настрой. Не лишним будет и вспомнить, что это далеко не последние праздничные дни. Тем более, «дожить» до пятницы на этой рабочей неделе очень просто.
Оксана Панагушина, корреспондент: «Ну а если вы все же подверглись послепраздничной депрессии и с ужасом думаете о выходе на работу, напоминаем – впереди всего два рабочих дня и два выходных».
Оксана Панагушина и Сергей Пермовский «ОбъективНО». ННТВ.
