Поправить здоровье и пережить без лекарств капризы природы нижегородцам помогают в пространстве «Долголетие по-нижегородски» в парке Швейцария. Там ежедневно проходят оздоровительные программы.
Предупреждение заболеваний органов дыхания, повышение концентрации внимания, работоспособности, крепкий сон, улучшение самочувствия, тонизация кожи - все это про свойства дыхательной гимнастики. В парке Швейцария в центре «Долголетие по-нижегородски» такие тренировки проходят несколько раз в неделю.
Комплекс упражнений, который подразумевает разные виды дыхания: верхнее, среднее, нижнее, полное, обратное, с задержкой - помогает при борьбе с бронхитом и астмой, хронической усталостью и бессонницей. Дыхательная гимнастика в целом улучшает общее состояние организма и повышает настроение.
Ирина Тимофеева - посетительница центра «Долголетие по-нижегородски»:
«Восстанавливает силу, дыхание, и чувствуешь себя лучше, даже нормализуется давление. Я тоже перенесла коронавирус и поняла, что упражнения для дыхательной системы очень хороши».
Зинаида Коновалова - посетительница центра «Долголетие по-нижегородски»:
«Мне очень понравилось диафрагменное дыхание, нас учили делать. Нам очень нравиться, дышать становится как-то легче, помогает все это».
Занятия бесплатные, проводит медицинский специалист, присоединиться может любой желающий, однако приоритетный возраст в центре «Долголетие» - от 55.
Юлия Волкова - медицинская сестра Центра социального обслуживания пожилого возраста и инвалидов:
«Мы эту тему выбрали, потому что она сейчас очень актуальна. В связи опять со вспышкой заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, поэтому сейчас это очень популярно. Люди тяжело страдают и страдают именно легкие».
Кроме дыхательных практик в центре ежедневно проходит насыщенная программа: зарядка, танцы, мастер классы по рукоделию, рисованию, творческие встречи и даже концерты.
Посещение свободное. Актуальное расписание занятий можно узнать на сайте министерства социальной политики Нижегородской области.
Приятная атмосфера, общение с единомышленниками и отличный вид за окном обеспечен.
Служба информации: Валерия Евстигеева, Николай Прохоров
