Послушать лекции о здоровье, получить консультации специалистов и научиться оздоровительной гимнастике можно в ТОС и соседских центрах Нижнего Новгорода. Интересные и полезные мероприятия проходят еженедельно в рамках проекта «Школа здоровья». В этот раз говорили о сохранении здоровья опорно-двигательного аппарата, а затем сразу применяли полученные знания на практике.
Суставная гимнастика на уроке «Школы здоровья» начинается с разминки шеи: 4 наклона головы по 7 раз. Далее - руки, пальцы, ноги - и так буквально за 10 минут можно размять все суставы и приобрести заряд бодрости.
Александре Комаровой 79 лет, говорит, такие занятия крайне важны - особенно в «серебрянном» возрасте.
Александа Комарова:
«Многие знакомые сутулятся, шаркают ногами. Не хочется в таком виде быть, хочется выпрямиться, не болеть. Отношение очень хорошее, атмосфера положительная».
Светлана Торопова - врач-методист «Нижегородского областного центра медицинской профилактики»:
«Суставная гимнастика это комплекс упражнений для устранения скованности суставов, нужно разминать, чтоб они находились в хорошем состоянии».
После физически активной части занятия - более спокойная - мини-лекции о профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Студенты-медики Нижегородского отделения общероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» и специалисты «Нижегородского областного центра медицинской профилактики» рассказывают обучающимся как правильно выбирать обувь, матрас и подушку, какие привычки было бы полезно завести.
Вера Ковалева:
«Мне здесь очень нравится, тут приветливые люди, интересные лекции, гимнастику провели, я здесь что-то новое узнаю, какие-то движения».
Такие занятия пришлись по душе нижегородцам серебряного возраста - они активно посещают оздоровительные мероприятия и лекции. Только за девять месяцев волонтеры-медики и специалисты «Нижегородского областного центра медицинской профилактики» провели около 200 мероприятий, в которых приняли участие более двух тысяч человек.
Наталья Савицкая - главный врач «Нижегородского областного центра медицинской профилактики»:
«Обязательно проводятся нашими докторами различные физические активности: общеукрепляющая гимнастика, гимнастика для глаз, гимнастика для суставов, а также психологические тренинги, которые пользуются особой популярностью. Нижегородцам интересно, как создать комфортный психологический климат в семье и на работе. Темы такие актуальные в последнее время».
Эти и другие занятия проходят в соседском центре «#вМесте», по адресу улица Пермякова,16. Интересное занятие или лекция здесь найдется не только для пенсионеров - здесь ждут нижегородцев всех возрастов.
Ольга Артемьева - руководитель соседского центра «#вМесте» (ул.Пермякова,16):
«По инициативе Юрия Шалабаева был построен этот центр, его цель - возобновление добрососедства, поэтому у нас и дети приходят, и жители серебрянного возраста - для них приходят медики, психологи занимаются».
Интересно и с пользой провести время можно в соседских центрах и ТОС по всему Нижнему Новгороду. Узнать расписание лекций можно непосредственно в ТОС и соседских центрах вашего района, а также на сайте АНО «Общественное самоуправление Нижнего Новгорода».
Служба информации: Екатерина Васильева
