Нижегородский врач дала советы, как снизить риск сердечных заболеваний27.09.2023  13:22  — ИА "Время Н"

Для снижения риска заболеваний сердца важно сохранять физическую активность и отказаться от вредных привычек, сообщила ИА «Время Н» главный врач ГБУЗ НО «Нижегородский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Наталья Савицкая.

Именно сердечно-сосудистые заболевания являются первой причиной смерти не только в России, но и в Нижегородской области.

«Движение — простой и безопасный способ поддержания хорошей формы. Добавьте в рацион овощи и фрукты. Исключить колбасы и различные соусы. Важно соблюдать питьевой режим — пить не менее двух литров воды в сутки», - отметила врач.

Специалист подчеркнула, что следует не менее двух раз в неделю употреблять рыбу. Также необходимо регулярно проходить профилактические осмотры. С 19 лет диспансеризацию следует проходить раз в три года, а с 40 лет — ежегодно.

«Если у вас есть жалобы, если что-то беспокоит, то следует немедленно обращаться к врачу», — подчеркнула Савицкая.