Вот и подошли к концу новогодние праздники. Время вновь возвращаться в ритм рабочих будней.
И сделать это для многих нижегородцев проблематично - об этом говорят данные исследования SuperJob.
Две трети нижегородцев, а если конкретнее - 64%, тяжело включаются в работу после новогодних праздников. При этом четверть респондентов никак не пытается снизить постканикулярный стресс, а 10% с первого дня с головой погружаются в работу.
Для облегчения первых рабочих дней января каждый двадцатый нижегородец использует практики самовнушения и медитации.
3% уверены, что стресс отступает после бокала алкоголя за ужином, что, конечно, сомнительно.
Вовсе не испытывает стресса в январе только один из трех работающих респондентов, а 6% опрошенных стараются высыпаться и заниматься спортом.
Такого же мнения, по всей видимости, придерживается и уроженец Сарова знаменитый российский спортсмен и актер Олег Тактаров. Он не только рассказывает, как влиться в рабочий ритм и сбросить набранные за праздники килограммы, но и показывает это на личном примере.
Спортсмен рассказал, что сочетание всего двух упражнений: со штангой и на гимнастическом мяче - помогает обрести пресс мечты.
Но только лишь спорта в погоне за идеальными кубиками мало, добавляет спортсмен. Тактаров также рекомендует исключить из рациона мучное и сладкое, есть небольшими порциями и не злоупотреблять алкоголем.
