Говорят, что люди занимаются спортом и худеют дважды в год — к лету и к Новому году. Инструктор по ОФК ФОКа «Олимп» Елена Гусакова говорит, что такой подход к хорошей форме, возможно, и приведёт, но результат вряд ли будет постоянным. Что нужно, чтобы тело было всегда подтянутым? Регулярные занятия. Теперь заниматься можно и в команде единомышленников — перед физкультурно-оздоровительным комплексом на новой площадке.
Елена Гусакова, инструктор-методист по ОФК ФОКа «Олимп»:
«Цель — привлечь больше посетителей. Мы приветствуем родителей с детьми. Привлекаем людей к здоровому образу жизни».
Елена Александровна занимается со своей группой в утренние часы. Екатерина Сурьянинова будет рада потренироваться с любителями спорта в вечернее время. Тренировки проходят несколько раз в неделю.
Елена Гусакова, инструктор-методист по ОФК ФОКа «Олимп»:
«Два раза проходят утренние тренировки. Вечерние — в понедельник, среду и четверг».
И с каждой тренировкой к ФОКу приходит всё больше желающих потренироваться. Вот сегодня на одного человека больше — в строй встала лысковчанка Екатерина Роганова.
Екатерина Роганова, участница:
«Решила попробовать себя в здоровом образе жизни. Спорт, хорошее настроение. Хочу привести себя в форму».
Тренировка у ФОКа — это и заряд бодрости, и активное сжигание калорий. При видимой лёгкости упражнений уже после первого круга выполнения бёрпи или скручиваний на пресс у участников всё заметнее румянец. После первой тренировки, говорит инструктор, возможны и боли в мышцах. Тут главное — не давать волю собственной лени. С ней согласны и те, кто уже присоединился к занятиям.
Екатерина Роганова, участница:
«Всё начинается с маленьких шагов. Просто делай, и всё будет».
В рамках такой тренировки можно и тело подтянуть, и подготовиться к сдаче норм ГТО — площадка как раз для этого и разработана. Здесь есть все тренажёры, благодаря которым в вашей копилке точно появится заветный значок.
